Personal WOD
अपना WOD बनाइए और हर round को रिकॉर्ड कीजिए.
CrossFit session शुरू करने से पहले movement order, reps, distance या calories, optional load, score format और time तय करें.
ऐप में Personal WOD शुरू करेंबनाया हुआ plan रिकॉर्ड करें
- 01
WOD बनाइए
Movement order, reps, distance या calories और optional load तय करें.
- 02
Score और time
AMRAP, EMOM, For Time, Max Load या Max Reps चुनें और workout time या time cap सेट करें.
- 03
अपना track चुनें
आज के लिए Rx, Scaled या Foundations चुनें और live rounds व reps रिकॉर्ड करें.
CrossFit
ऐप में Personal WOD शुरू करें
OnRep में box operations से अलग Personal CrossFit session बनाकर शुरू करें.