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8 runs · 8 stations · team-ready
HYROX progress सिर्फ finish time नहीं है।
Onrep HYROX को ordered runs और stations की तरह structure करता है, race-style setup, scaled training, team flow, heart-rate context और bottlenecks के साथ।
9:4112/16
HYROX session
Format चुनें
Segment by segment आगे बढ़ें
Sled Push
9/16Next: Run 5
Run
28:14
Stations
31:42
HR
168bpm
Next
Run 5
Run+station timeline
Run 4
Sled Push
Run 5
Burpee Broad Jump
9:41HYROX
9/16
12:08
Sled Push
Next: Run 5
Next
HR
168
Zone
4
Run+station timeline
Generic workout नहीं, race-style view.
Run और station timeline
Race-style या scaled setup
Station bottleneck review
HYROX racers, hybrid athletes, Doubles teams, Relay groups और race-style simulations चलाने वाले gyms के लिए।
HYROX session runs, stations, transitions, targets, team contribution और corrections वाला ordered training log बनता है।
समस्या: total time race की कहानी छिपा देता है
Total time नहीं बताता कि कौन सा station सबसे ज्यादा महंगा पड़ा।
Generic run और notes यह नहीं समझाते कि stations ने next run को कैसे बदला।
Doubles और Relay contribution एक timer में खो सकता है।
Onrep HYROX को कैसे trainable बनाता है
HYROX के बाद दिखने वाले signals
Race-style structure use करें
Runs और stations order में रहते हैं, Singles, Doubles, Relay, Open, Pro, scaled और custom setups के साथ।
Official जैसा दिखाए बिना scale करें
Distance, load, volume, station order, targets या team assignments बदलें और setup साफ label रहे।
Station-wise progress review करें
Run total, station total, transition time, HR response, target difference और bottlenecks finish के बाद दिखते हैं।
Run+station timeline
Generic workout नहीं, race-style view.
Sled push gap
Station target comparison with heart-rate और fatigue context.
Team contribution
Doubles और Relay contribution visible रहता है।
HYROX flow
Onrep HYROX को कैसे trainable बनाता है
1
Format चुनें
Singles, Doubles, Relay, Open, Pro, scaled simulation या custom station subset clear setup से शुरू होता है।
2
Segment by segment आगे बढ़ें
Watch और phone बड़ा next action, current segment time, total time, heart rate, target difference और undo दिखाते हैं।
3
Bottlenecks review करें
Completion detail दिखाता है कि time कहां जीता या खोया गया: runs, stations, transitions, HR response और team contribution.
Next HYROX simulation को order में record करें।
Onrep से runs, stations, transitions और team contribution record करें जो race day decide करते हैं।
Race-style या scaled setupPhone और watch friendly flowStation-by-station review
अच्छा HYROX log सिर्फ time नहीं, time कहां गया यह भी दिखाता है।