WOD شخصي
أنشئ WOD الخاص بك وسجّله جولةً بعد جولة.
حدّد ترتيب الحركات والتكرارات أو المسافة أو السعرات والوزن الاختياري وطريقة النتيجة والوقت قبل بدء جلسة CrossFit.
أنشئ WOD
النتيجة والوقت
اختر المستوى
WOD شخصي
حدّد ترتيب الحركات والتكرارات أو المسافة أو السعرات والوزن الاختياري وطريقة النتيجة والوقت قبل بدء جلسة CrossFit.
أنشئ WOD الخاص بك وسجّله جولةً بعد جولة.
حدّد ترتيب الحركات والتكرارات أو المسافة أو السعرات والوزن الاختياري.
اختر AMRAP أو EMOM أو For Time أو Max Load أو Max Reps، ثم حدّد مدة التمرين أو الحد الزمني.
لا تتصل الجلسات الشخصية بإدارة الـBox أو حجوزات الحصص أو لوحات الصدارة.
سجّل الخطة التي أنشأتها
أنشئ WOD
حدّد ترتيب الحركات والتكرارات أو المسافة أو السعرات والوزن الاختياري.
النتيجة والوقت
اختر AMRAP أو EMOM أو For Time أو Max Load أو Max Reps، ثم حدّد مدة التمرين أو الحد الزمني.
اختر المستوى
اختر Rx أو Scaled أو Foundations لليوم، وسجّل الجولات والتكرارات مباشرةً.
CrossFit
أنشئ WOD
حدّد ترتيب الحركات والتكرارات أو المسافة أو السعرات والوزن الاختياري.
CrossFit
النتيجة والوقت
اختر AMRAP أو EMOM أو For Time أو Max Load أو Max Reps، ثم حدّد مدة التمرين أو الحد الزمني.
CrossFit
اختر المستوى
اختر Rx أو Scaled أو Foundations لليوم، وسجّل الجولات والتكرارات مباشرةً.
WOD شخصي
أنشئ WOD
حدّد ترتيب الحركات والتكرارات أو المسافة أو السعرات والوزن الاختياري.
النتيجة والوقت
اختر AMRAP أو EMOM أو For Time أو Max Load أو Max Reps، ثم حدّد مدة التمرين أو الحد الزمني.
اختر المستوى
اختر Rx أو Scaled أو Foundations لليوم، وسجّل الجولات والتكرارات مباشرةً.
CrossFit
ابدأ WOD شخصيًا في التطبيق
أنشئ ونفّذ جلسة CrossFit شخصية في OnRep منفصلة عن إدارة الـBox.
لا تتصل الجلسات الشخصية بإدارة الـBox أو حجوزات الحصص أو لوحات الصدارة.