Loading...
رقم شخصي · وتيرة · كفاءة النبض
الرقم الشخصي يفيد أكثر عندما تعرف سبب حدوثه.
ينظر Onrep إلى المسافة والوتيرة والنبض واللفات والمسار والميل والتوقفات وجودة المستشعر، كي يحصل الجري الأسرع على سياق.
9:41GPS good
جلسة جري
ابدأ من الهاتف أو الساعة
5K PR · فعال
5.02 km
Avg pace
5:55/km
HR
146bpm
Splits
مقارنة المسار واللفات
1 km5:58143 bpm
2 km5:51147 bpm
3 km5:49149 bpm
5:55/km في Z3
9:411/6
جري
28:42
5.02km
Lap
5:49
Avg
5:55
146
Z35K PR · فعال
مقطع متصل أسرع مع سياق نبض أفضل.
سياق الرقم الشخصي
وتيرة بنفس النبض
مقارنة المسار واللفات
للعدائين الذين لديهم أرقام كثيرة، لكنهم يريدون معرفة هل جاء الانقسام الأسرع من اللياقة أو الجهد أو التضاريس أو الظروف.
تصبح سجلات الجري دليلا على كفاءة الوتيرة وتحسن المسار وقراءة أهدأ للأرقام الشخصية.
المشكلة: الأسرع لا يعني دائما لياقة أفضل
رقم 5K الشخصي قد يأتي من اللياقة أو النزول أو ضوضاء GPS أو جهد أقوى فقط.
لفات المضمار وتقسيمات 1 كم تجيب عن أسئلة مختلفة.
نفس الوتيرة مع نبض أقل قد تكون أهم من رقم شخصي لافت.
كيف يجعل Onrep سجلات الجري أوثق
ما يمكنك رؤيته بعد الجري
افهم طبيعة الرقم الشخصي
يفحص Onrep هل يبدو الرقم الشخصي فعالا أو مدفوعا بقوة أو عالي المخاطر أو مدعوما بالسياق أو محدودا بالبيانات.
افصل اللفات والتقسيمات والمسارات
تبقى تكرارات المضمار وتقسيمات 1 كم والمسارات المتشابهة والمقاطع المتداخلة منفصلة كي تبقى المقارنة مفيدة.
استخدم النبض كسياق
يبحث Onrep عن وتيرة أسرع في نفس منطقة النبض، ويوضح متى تحد جودة المستشعر أو نوع التمرين من الثقة.
5K PR · فعال
مقطع متصل أسرع مع سياق نبض أفضل.
5:55/km في Z3
وتيرة أفضل من خطك السابق في نفس منطقة النبض.
عرض اللفات
اللفات المتكررة وتقسيمات 1 كم تظهر منفصلة.
مسار العداء
كيف يجعل Onrep سجلات الجري أوثق
1
ابدأ من الهاتف أو الساعة
جاهزية GPS والنبض والعد التنازلي والوتيرة الحية واللفة والمنطقة والإنهاء تبقى سهلة القراءة أثناء الجري.
2
قسّم الجهد
تصبح التقسيمات واللفات والمسارات المرشحة ونطاقات الميل ومناطق النبض تفاصيل منظمة بعد الجري.
3
اقرأ النتيجة بعد النهاية
توضح صفحة التفاصيل هل يبدو اليوم تقدما فعالا أو جهدا قويا أو نموا مخفيا أو نتيجة تحتاج إلى سياق.
اجعل جريك القادم يشرح أكثر من الوتيرة.
مع Onrep يمكنك معرفة إن كانت النتيجة أقرب إلى اللياقة أو الجهد أو المسار أو الظروف.
ابدأ من الهاتف أو الساعةقارن الوتيرة مع سياق النبضراجع الأرقام الشخصية مع المسار والمستشعرات
اليوم الأبطأ مفيد أيضا إذا أعطاك مرجعا أفضل للمقارنة القادمة.