Loading...
8 جريات · 8 محطات · جاهز للفريق
تقدم HYROX أكبر من زمن نهائي واحد.
ينظم Onrep HYROX كجريات ومحطات مرتبة، مع إعدادات شبيهة بالسباق، تدريب قابل للتعديل، تدفق الفريق، سياق النبض، ونقاط الاختناق.
9:4112/16
جلسة HYROX
اختر الشكل
انتقل مقطعا بعد مقطع
Sled Push
9/16Next: Run 5
Run
28:14
Stations
31:42
HR
168bpm
Next
Run 5
جري+محطات
Run 4
Sled Push
Run 5
Burpee Broad Jump
9:41HYROX
9/16
12:08
Sled Push
Next: Run 5
Next
HR
168
Zone
4
جري+محطات
عرض شبيه بالسباق بدلا من تمرين عام واحد.
خط زمني للجري والمحطات
إعداد سباق أو تدريب معدل
مراجعة نقاط الاختناق
لمتسابقي HYROX والرياضيين الهجينين وفرق Doubles ومجموعات Relay والصالات التي تنفذ محاكاة سباق.
تصبح جلسة HYROX سجلا مرتبا للجري والمحطات والانتقالات والأهداف ومساهمة الفريق والتصحيحات.
المشكلة: الزمن الكلي يخفي تفاصيل السباق
الزمن الكلي لا يوضح أي محطة كلفت أكثر.
جري عام مع ملاحظات لا يشرح كيف أثرت المحطات في الجري التالي.
مساهمة Doubles و Relay تضيع بسهولة داخل مؤقت واحد.
كيف يجعل Onrep تدريب HYROX قابلا للمراجعة
ما يظهر بعد HYROX
استخدم بنية تشبه السباق
تبقى الجريات والمحطات مرتبة، مع Singles و Doubles و Relay و Open و Pro والإعدادات المعدلة والمخصصة.
عدّل التدريب دون ادعاء أنه رسمي
يمكن تغيير المسافة والحمل والحجم وترتيب المحطات والأهداف وتوزيع الفريق مع بقاء الإعداد واضحا.
راجع التقدم حسب المحطة
تراجع أزمنة الجري والمحطات والانتقالات واستجابة النبض والفارق عن الهدف ونقاط الاختناق بعد النهاية.
جري+محطات
عرض شبيه بالسباق بدلا من تمرين عام واحد.
فارق sled push
هدف المحطة مع سياق النبض والتعب.
مساهمة الفريق
تبقى مساهمة Doubles و Relay مرئية.
تدفق HYROX
كيف يجعل Onrep تدريب HYROX قابلا للمراجعة
1
اختر الشكل
Singles أو Doubles أو Relay أو Open أو Pro أو محاكاة معدلة أو مجموعة محطات مخصصة تبدأ من إعداد واضح.
2
انتقل مقطعا بعد مقطع
تعرض الساعة والهاتف زر التالي الكبير، وقت المقطع، الوقت الكلي، النبض، الفارق عن الهدف، والتراجع.
3
راجع نقاط الاختناق
يعرض تفصيل النهاية أين ربح الوقت أو ضاع: الجري، المحطات، الانتقالات، النبض، ومساهمة الفريق.
رتّب محاكاة HYROX القادمة.
مع Onrep تسجل الجري والمحطات والانتقالات ومساهمة الفريق التي تحدد يوم السباق.
إعداد سباق أو تدريب معدلتدفق مناسب للهاتف والساعةمراجعة محطة بمحطة
السجل الجيد في HYROX لا يعرض الزمن فقط، بل أين ذهب هذا الزمن.