Loading...
PR · Ritmo · Eficiencia cardiaca
Un PR sirve más cuando sabes por qué ocurrió.
Onrep mira distancia, ritmo, frecuencia cardiaca, vueltas, ruta, pendiente, pausas y calidad del sensor para dar contexto a un día más rápido.
9:41GPS good
Sesión de running
Empieza desde el móvil o el reloj
5K PR · eficiente
5.02 km
Avg pace
5:55/km
HR
146bpm
Splits
Comparación de ruta y vueltas
1 km5:58143 bpm
2 km5:51147 bpm
3 km5:49149 bpm
5:55/km en Z3
9:411/6
Running
28:42
5.02km
Lap
5:49
Avg
5:55
146
Z35K PR · eficiente
Tramo continuo más rápido con mejor contexto cardiaco.
Contexto del PR
Ritmo a igual FC
Comparación de ruta y vueltas
Para runners que ya tienen muchos números, pero quieren saber si un split más rápido vino de la forma física, el esfuerzo, el terreno o las condiciones.
Los registros de running se vuelven evidencia de eficiencia de ritmo, mejora por ruta y una lectura más cuidadosa del PR.
El problema: correr más rápido no siempre significa estar mejor
Un PR de 5K puede venir de fitness, ayuda de bajada, ruido de GPS o simplemente de empujar más.
Las vueltas en pista y los splits de 1 km responden preguntas distintas.
El mismo ritmo con menor frecuencia cardiaca puede importar más que un PR llamativo.
Cómo Onrep hace más confiables tus carreras
Lo que puedes ver después de correr
Entiende el carácter de un PR
Onrep revisa si el PR parece eficiente, forzado, riesgoso, ayudado por el contexto o limitado por los datos disponibles.
Separa vueltas, splits y rutas
Repeticiones en pista, splits de 1 km, rutas parecidas y tramos superpuestos se separan para que la comparación tenga sentido.
Usa la frecuencia cardiaca como contexto
Onrep busca si vas más rápido en la misma zona cardiaca y avisa cuando el sensor o el tipo de sesión limita la confianza.
5K PR · eficiente
Tramo continuo más rápido con mejor contexto cardiaco.
5:55/km en Z3
Ritmo mejorado frente a tu base anterior en la misma zona cardiaca.
Vista de vueltas
Vueltas repetidas y splits de 1 km se revisan por separado.
El flujo del runner
Cómo Onrep hace más confiables tus carreras
1
Empieza desde el móvil o el reloj
GPS, frecuencia cardiaca, cuenta atrás, ritmo en vivo, vuelta, zona y finalización quedan fáciles de revisar mientras corres.
2
Divide el esfuerzo
Splits, vueltas, rutas candidatas, rangos de pendiente y zonas cardiacas se convierten en detalle estructurado tras correr.
3
Lee el resultado al terminar
La página de detalle explica si hoy parece progreso eficiente, esfuerzo fuerte, crecimiento oculto o un resultado que necesita contexto.
Haz que tu próxima carrera explique más que el ritmo.
Con Onrep puedes ver si el resultado se parece más a fitness, esfuerzo, ruta o condiciones.
Empieza desde móvil o relojCompara ritmo con contexto cardiacoRevisa PRs con ruta y sensores
Un día más lento también sirve si te da una mejor base para comparar el próximo.