Pantallas reales de la app
0 € · Gratis siempreOnRep da a fuerza, running, HYROX y reloj una forma de registro propia. Estas pantallas son capturas reales usadas para la tienda.
Todas las funciones personales son gratis
Guías de sesión de OnRep
La fuerza, el running y HYROX no mejoran con las mismas señales. OnRep registra cada sesión con la estructura que hace útil la próxima comparación.
OnRep
Registra fuerza, running o HYROX con la estructura adecuada.
Conserva frecuencia cardiaca, ruta, pendiente, carga, reps, descanso y esfuerzo.
Pon trabajo similar junto a trabajo similar para leer el cambio.
Aprender ejercicio
OnRep no convierte el aprendizaje en recetas de técnica. Muestra qué registros, como carga, repeticiones, rango de movimiento y descanso, ayudan a comparar progreso.
Vista pública
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Tarjetas conceptuales para principiantes
Objetivo
01El mismo ejercicio se evalúa distinto si buscas músculo, fuerza, potencia o resistencia. Si no defines el objetivo, es fácil mezclar consejos pensados para resultados diferentes.
Qué comparar en OnRep
Elige un objetivo para este bloque, luego una variable estable y una métrica para comparar.
Consistencia
02Cambiar de ejercicio no es malo por sí solo. La variedad te expone a más ángulos, herramientas y entornos, pero para comparar progreso necesitas mantener al menos un ejercicio de referencia durante un tiempo.
Qué comparar en OnRep
Aunque agregues ejercicios nuevos, conserva un ejercicio de referencia con el mismo rango de movimiento durante 3 a 4 semanas.
Series
03Añadir series puede aumentar la práctica y el volumen, pero si caen las repeticiones, el rango de movimiento o el descanso, ya no comparas la misma capacidad. El número útil de series depende del objetivo.
Qué comparar en OnRep
Antes de añadir una serie, revisa si mantuviste las repeticiones objetivo, el rango de movimiento y el descanso; si la siguiente serie cae mucho, ajusta la carga o el descanso antes de sumar más series.
OnRep para uso personal
Registra entrenamientos y carreras, analiza tu progreso, sigue cambios físicos y estima comidas, todo gratis.
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Gratis siempre
No. Si ya te gusta una herramienta de registro, puedes seguir usándola. OnRep añade la capa de juicio de progreso: compara fuerza, running y HYROX bajo condiciones más justas.
Sí. Tu primer registro es el baseline. Tras unas sesiones, OnRep puede comparar rutas, esfuerzo cardiaco, cargas y setups similares.
No solo muestra el mejor número. Mantiene ruta, pendiente, frecuencia cardiaca, descanso y esfuerzo cerca para interpretar mejor el PR.
Registra entrenamientos y carreras, analiza tu progreso, sigue cambios físicos y estima comidas, todo gratis. Registro de entrenamientos y carreras con historial completo · Series, campos de medición y programas ilimitados · Análisis de 1RM, tendencias y ACWR · Análisis de rutas, frecuencia cardiaca y desnivel · Fotos de progreso con copia cifrada · Estimaciones de comidas con IA dentro de los límites de uso
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