Carta del fundador

Cuando empecé a entrenar no me sentía seguro con mi aspecto. Era natural compararme con quienes me rodeaban: personas con un físico mejor, que levantaban más peso o corrían más rápido. Yo también quería progresar tan deprisa como ellas.

Pero cuando los demás se convierten en la referencia, es fácil ignorar el ritmo que tu propio cuerpo puede sostener.

Intenté mover las mismas cargas y completar el mismo volumen de entrenamiento que otras personas, y me exigí más de lo necesario. Las ganas de avanzar deprisa terminaron en varias lesiones. Cada vez que tenía que parar, el camino de regreso era aún más largo.

Tampoco era fácil saber cuál era el método correcto. La información sobre entrenamiento estaba dispersa, las recomendaciones se contradecían y también había mucha desinformación. Tuve que probar, equivocarme y aprender poco a poco qué funcionaba y qué no.

Cada persona parte de un lugar distinto y su cuerpo se adapta a una velocidad diferente. Si te comparas con los demás, siempre habrá alguien más rápido o más fuerte. Al perseguir ese ritmo puedes perder de vista lo que tu cuerpo está preparado para asumir hoy.

La historia cambia cuando te comparas con quien eras ayer.

¿Levantaste un poco más? ¿Corriste un poco más lejos? ¿Terminaste el mismo entrenamiento con más facilidad? Cuando empiezas a observar esos pequeños cambios, puedes crecer a tu propio ritmo en lugar de copiar el de otra persona.

Exigirte demasiado puede hacerte avanzar más rápido durante un tiempo. Pero si el precio es una lesión que te obliga a parar semanas o meses, quizá tengas que desandar todo lo avanzado y, a veces, aún más.

Creo que quienes llegan más lejos no son quienes más se fuerzan, sino quienes pueden seguir adelante.

El cuerpo se fortalece mediante adaptaciones repetidas, no con una sola sesión extrema. Alguien que nunca corre puede completar 10 km un día. Pero poder terminarlos y tener el cuerpo preparado para absorber esa carga son cosas distintas.

Todo tiene que avanzar paso a paso.

Para reconocer esos pequeños progresos y entender a qué ritmo avanzas, necesitas un registro.

Esa experiencia se convirtió en la filosofía de BTY, Better than Yesterday. OnRep es el primer producto que construimos a partir de ella.

OnRep reúne en un solo lugar tus registros de fuerza, running, entrenamiento funcional y otras actividades. Te ayuda a seguir cuánto levantaste, cuánto corriste y qué cambios empiezan a mostrar tus propios datos con el paso del tiempo.

Registrar un entrenamiento es mucho más que guardar cifras del pasado.

Día a día, esos datos se convierten en la historia de tu rendimiento y de cómo cambia. Te ayudan a saber si eres más fuerte, si corres más rápido y cuánto entrenamiento estás asumiendo.

Si levantas mucho más peso de lo habitual o aumentas de golpe el volumen, el registro también puede ser una señal que merece atención: quizá estés exigiéndote demasiado en este momento.

Queremos que algún día OnRep pueda hacerte preguntas como estas antes de que tengas que hacértelas tú.

No queremos que la gente simplemente entrene más. Queremos ayudarla a entender su cuerpo y sus registros para crecer a un ritmo sostenible. Esa es la experiencia que queremos crear con OnRep.

Si hubiera sabido todo esto cuando empecé, creo que habría progresado de forma más saludable y también más rápida, con menos tropiezos y lesiones.

No quiero que quienes comienzan a entrenar tengan que repetir los mismos errores que yo cometí.

BTY seguirá creando productos que ayuden a las personas a centrarse en sus propios cambios, en lugar de medirse con los demás, y a ampliar sus posibilidades sin perder la capacidad de continuar.