Force · Charge · Conditioning
Vois si ton entraînement avance vraiment.
OnRep enregistre charge, répétitions, volume, e1RM, temps, distance, fréquence cardiaque et état de forme pour comparer plus justement la prochaine séance.
Enregistrer mon prochain entraînement
De l'entraînement à une preuve utile
- 01
Choisis ou crée le mouvement
Utilise la bibliothèque ou crée un mouvement personnalisé qui correspond à la façon dont tu l'exécutes en salle.
- 02
Garde les bons chiffres
Charge, répétitions, temps, distance, puissance, fréquence cardiaque et notes restent structurés.
- 03
Relis une comparaison juste
OnRep compare un travail similaire avec un travail similaire pour savoir si le changement mérite une action.
Entraînement général
Rends ton prochain entraînement plus facile à comparer.
Ouvre OnRep, enregistre la session et transforme le travail d'aujourd'hui en base pour la prochaine fois.