今日のWODを、ラウンドごとに記録。

組み立てたWODに沿って記録

1. 01

   WODを組み立てる

   種目の順番と回数・距離・カロリーを決め、必要に応じて重量を設定します。

2. 02

   スコアと時間

   AMRAP、EMOM、For Time、Max Load、Max Repsから方式を選び、運動時間またはタイムキャップを設定します。

3. 03

   レベルを選ぶ

   今日のレベルに合わせてRx、Scaled、Foundationsから選び、ラウンド数と回数をその場で記録します。