個人WOD
自分のWODを組み立て、ラウンドごとに記録しましょう。
動作の順番、回数・距離・カロリー、任意の重量、スコア方式と時間を決めてからCrossFitセッションを始めます。
アプリで個人WODを始める作った計画をそのまま記録
- 01
WODを組み立てる
動作の順番、回数・距離・カロリー、任意の重量を決めます。
- 02
スコアと時間
AMRAP、EMOM、For Time、Max Load、Max Repsから方式を選び、運動時間またはタイムキャップを設定します。
- 03
トラックを選ぶ
今日のRx、Scaled、Foundationsを選び、ライブ画面でラウンドと回数を記録します。