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ベンチプレスの1RM、SkiErgのwatts、スレッドプルの距離まで。 384種目ごとの指標で昨日より良くなった点を確認できます。
ベンチプレス
3/5セット
80kg x 8
前回: 75kg x 8
85kg x 6
前回: 80kg x 6
87.5kg x 5
前回: 82.5kg x 5
推定1RM
107.5 kg
多くのアプリは重量×回数で止まっています。 SkiErgのワット、スレッドプルの距離、HYROXの8種目すら十分に記録できません。
384種目それぞれに、科学的に意味のある指標を割り当てました。 単なる重量ログではなく、本当の成長を追跡します。
バーベル、ダンベル、マシン、自重、有酸素、HYROX、格闘技まで13カテゴリ
Epley式をもとに、各セットから最大筋力を自動計算
Smallest Worthwhile Changeで、成長が偶然ではないかを統計的に判定
384種目から選ぶか、カスタム種目を作成
種目タイプに合わせて検証済み指標を自動設定
1RM、ボリューム、強度を前回セッションとリアルタイム比較
SWCとACWRで成長とオーバートレーニングリスクを判断
OnRepならではの強みを確認してください
| 機能 | OnRep | アプリA | アプリB | アプリC |
|---|---|---|---|---|
| 1RM自動推定 | ✅ | ❌ | ❌ | ❌ |
| SWC成長判定 | ✅ | ❌ | ❌ | ❌ |
| ACWRオーバートレーニング警告 | ✅ | ❌ | ❌ | ❌ |
| HYROX 8種目対応 | ✅ | ❌ | ❌ | ❌ |
| 価格（月額） | ¥750 | $8.99 | $4.99 | $6.99 |
SkiErgのワット、スレッドプルの距離、8種目のコンディショニングをセット単位で記録し、大会ごとに比較できます
ACWRで過負荷を防ぎながら、コンディショニングと階級管理を科学的に進められます
何から始めればよいかわからなくてもスタータールーティンで始められ、SWCが本当の成長を知らせます
384種目であらゆる運動を科学的に記録
HYROX 8種目を すべて記録
大会タイムを科学的に伸ばしたいアスリート向け
MMAの基礎体力を すべて記録
BJJ・ボクシング・MMAのコンディショニングを体系化したい人向け
ランナーの スピード練習を記録
マラソンや10Kのタイム改善に科学的データが必要なランナー向け
ヨガフローと 柔軟性を記録
柔軟性と回復トレーニングを体の変化と一緒に追跡
ケトルベルも バトルロープも記録
筋力と有酸素を組み合わせる機能的トレーニングをセット単位で記録
プライオメトリクスと WODを記録
WODを記録し、弱点を分析して改善
さまざまなスポーツの基礎体力づくりに。初心者も目的別にすぐ始められます
一般的なアプリは重量と回数の記録に強みがあります。OnRepの違いは、1RM自動推定、SWC成長判定、ACWRオーバートレーニング警告といった科学的分析です。 さらにHYROX、CrossFit、格闘技のトレーニングも一つのアプリで管理できます。
1RMは推定最大挙上重量です。SWC（Smallest Worthwhile Change）は成長が実質的なものかを統計的に判断します。ACWR（Acute:Chronic Workload Ratio）はオーバートレーニングリスクを検知します。
You can start with workout logs, history, and basic stats for free. Pro is for deeper analysis and advanced insights when you need them.
Start logging workouts on iOS and Android. Use the web for account, pricing, and gym owner workflows.
HYROX公式アプリは大会結果に重点を置いています。OnRepは8種目すべてのトレーニングをセット単位で記録し、ワット、ペース、SWCなどの科学的指標で成長を分析します。
384種目と科学的な成長判定。無料で始められます。
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