개인 WOD
운동 순서, 반복·거리·칼로리, 선택 중량, 점수 방식과 시간을 정해 크로스핏 세션을 시작하세요.
내 방식으로 WOD를 만들고, 한 라운드씩 기록하세요.
운동 순서와 반복수·거리·칼로리, 선택 중량을 정합니다.
AMRAP, EMOM, For Time, Max Load, Max Reps 중 기록 방식과 운동 시간 또는 타임캡을 선택합니다.
개인 세션은 박스 운영, 클래스 예약, 리더보드에 연결되지 않습니다.
계획대로 기록
WOD 구성
운동 순서와 반복수·거리·칼로리, 선택 중량을 정합니다.
점수와 시간
AMRAP, EMOM, For Time, Max Load, Max Reps 중 기록 방식과 운동 시간 또는 타임캡을 선택합니다.
실행 트랙
Rx, Scaled, Foundations 중 오늘의 기준을 고르고 라이브 화면에서 라운드와 반복을 기록합니다.
크로스핏
WOD 구성
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크로스핏
점수와 시간
AMRAP, EMOM, For Time, Max Load, Max Reps 중 기록 방식과 운동 시간 또는 타임캡을 선택합니다.
크로스핏
실행 트랙
Rx, Scaled, Foundations 중 오늘의 기준을 고르고 라이브 화면에서 라운드와 반복을 기록합니다.
개인 WOD
WOD 구성
운동 순서와 반복수·거리·칼로리, 선택 중량을 정합니다.
점수와 시간
AMRAP, EMOM, For Time, Max Load, Max Reps 중 기록 방식과 운동 시간 또는 타임캡을 선택합니다.
실행 트랙
Rx, Scaled, Foundations 중 오늘의 기준을 고르고 라이브 화면에서 라운드와 반복을 기록합니다.
크로스핏
앱에서 개인 WOD 시작
OnRep 앱에서 박스와 분리된 개인 크로스핏 세션을 만들고 실행하세요.
개인 세션은 박스 운영, 클래스 예약, 리더보드에 연결되지 않습니다.