Loading...
8번의 러닝 · 8개 스테이션 · 팀 훈련
HYROX 성장은 총 기록 하나로 끝나지 않습니다.
Onrep은 HYROX를 러닝과 스테이션 순서대로 기록하고, 레이스형 설정, 스케일 훈련, 팀 흐름, 심박 맥락, 병목 구간을 함께 보여줍니다.
9:4112/16
HYROX 세션
훈련 형식을 선택합니다
구간을 하나씩 넘깁니다
Sled Push
9/16Next: Run 5
Run
28:14
Stations
31:42
HR
168bpm
Next
Run 5
러닝+스테이션 타임라인
Run 4
Sled Push
Run 5
Burpee Broad Jump
9:41HYROX
9/16
12:08
Sled Push
Next: Run 5
Next
HR
168
Zone
4
러닝+스테이션 타임라인
하나의 일반 운동이 아니라 순서가 있는 레이스형 기록.
러닝·스테이션 타임라인
레이스형·스케일 설정
스테이션별 병목 확인
HYROX 참가자, 하이브리드 선수, 더블즈 팀, 릴레이 그룹, 레이스형 시뮬레이션을 운영하는 체육관에게.
HYROX 세션은 러닝, 스테이션, 전환, 목표, 팀 분담, 보정 기록이 순서대로 남는 하나의 훈련 기록이 됩니다.
문제: 총 기록 하나로는 어디서 무너졌는지 보이지 않습니다
총 시간만 보면 어느 스테이션에서 시간을 잃었는지 알기 어렵습니다.
일반 러닝 기록과 메모만으로는 스테이션 뒤에 흔들린 러닝을 설명하기 어렵습니다.
더블즈와 릴레이의 팀 분담은 하나의 타이머 안에서 쉽게 사라집니다.
Onrep이 HYROX 훈련을 읽기 쉽게 만드는 방식
HYROX 완료 후 바로 볼 수 있는 신호
레이스 구조와 맞는 기록
러닝과 스테이션을 순서대로 두고 싱글, 더블즈, 릴레이, 오픈, 프로, 스케일, 커스텀 설정을 지원합니다.
공식 기록처럼 포장하지 않고 자유롭게 스케일
거리, 중량, 볼륨, 스테이션 순서, 목표, 팀 배정을 바꿔도 어떤 설정으로 훈련했는지 분명히 남깁니다.
스테이션 단위 성장 판정
러닝 합계, 스테이션 합계, 전환 시간, 심박 반응, 목표 대비 차이, 병목 구간을 완료 후 한 번에 봅니다.
러닝+스테이션 타임라인
하나의 일반 운동이 아니라 순서가 있는 레이스형 기록.
Sled push 차이
스테이션 목표 대비 시간과 심박·피로 맥락.
팀 분담
더블즈와 릴레이의 기여도가 기록 안에 남습니다.
HYROX 흐름
Onrep이 HYROX 훈련을 읽기 쉽게 만드는 방식
1
훈련 형식을 선택합니다
싱글, 더블즈, 릴레이, 오픈, 프로, 스케일 시뮬레이션, 일부 스테이션 훈련으로 시작합니다.
2
구간을 하나씩 넘깁니다
워치와 폰은 큰 다음 버튼, 현재 구간 시간, 전체 시간, 심박, 목표 대비 차이, 되돌리기를 먼저 보여줍니다.
3
병목을 리뷰합니다
완료 상세에서 러닝, 스테이션, 전환, 심박 반응, 팀 분담별로 어디서 시간이 쓰였는지 봅니다.
다음 HYROX 시뮬레이션을 순서대로 남겨보세요.
Onrep으로 러닝, 스테이션, 전환, 팀 분담을 기록하면 총 기록 뒤에 숨은 병목이 보입니다.
레이스형 또는 스케일 설정폰과 워치에서 쓰기 쉬운 진행 흐름스테이션별 완료 리뷰
좋은 HYROX 기록은 총 시간만이 아니라 시간이 어디서 쓰였는지까지 남깁니다.