WOD pessoal
Monte seu WOD e registre cada rodada.
Defina a ordem dos movimentos, repetições, distância ou calorias, carga opcional, formato de pontuação e tempo antes de iniciar uma sessão de CrossFit.
Comece um WOD pessoal no appRegistre o plano que você montou
- 01
Monte o WOD
Defina a ordem dos movimentos, repetições, distância ou calorias e a carga opcional.
- 02
Pontuação e tempo
Escolha AMRAP, EMOM, For Time, Max Load ou Max Reps e defina a duração ou o time cap.
- 03
Escolha seu nível
Escolha Rx, Scaled ou Foundations para hoje e registre rodadas e repetições ao vivo.
CrossFit
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Crie e execute uma sessão pessoal de CrossFit no OnRep, separada da operação do box.