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PR · Pace · Eficiência cardíaca
Um PR vale mais quando você sabe por que ele aconteceu.
O Onrep olha distância, pace, frequência cardíaca, voltas, rota, inclinação, paradas e qualidade do sensor para dar contexto a um dia mais rápido.
9:41GPS good
Sessão de corrida
Comece pelo celular ou relógio
5K PR · eficiente
5.02 km
Avg pace
5:55/km
HR
146bpm
Splits
Comparação de rota e voltas
1 km5:58143 bpm
2 km5:51147 bpm
3 km5:49149 bpm
5:55/km na Z3
9:411/6
Corrida
28:42
5.02km
Lap
5:49
Avg
5:55
146
Z35K PR · eficiente
Trecho contínuo mais rápido com melhor contexto cardíaco.
Contexto do PR
Pace com mesma FC
Comparação de rota e voltas
Para corredores que já têm muitos números, mas querem saber se um split mais rápido veio de condicionamento, esforço, terreno ou condições.
Registros de corrida viram evidência de eficiência de pace, melhora por rota e leitura mais cuidadosa de PR.
O problema: mais rápido nem sempre significa mais condicionado
Um PR de 5K pode vir de condicionamento, descida, ruído de GPS ou simplesmente de forçar mais.
Voltas na pista e splits de 1 km respondem perguntas diferentes.
O mesmo pace com frequência cardíaca menor pode importar mais do que um PR chamativo.
Como o Onrep torna registros de corrida mais confiáveis
O que você pode ver depois de correr
Entenda o caráter do PR
O Onrep verifica se um PR parece eficiente, forçado, arriscado, ajudado pelo contexto ou limitado pelos dados disponíveis.
Separe voltas, splits e rotas
Voltas repetidas, splits de 1 km, rotas parecidas e trechos sobrepostos ficam separados para cada comparação fazer sentido.
Use frequência cardíaca como contexto
O Onrep procura pace melhor na mesma zona cardíaca e avisa quando sensor ou tipo de treino limita a confiança.
5K PR · eficiente
Trecho contínuo mais rápido com melhor contexto cardíaco.
5:55/km na Z3
Pace melhorado em relação à base anterior na mesma zona cardíaca.
Visão de voltas
Voltas repetidas e splits de 1 km ficam separados.
Fluxo do corredor
Como o Onrep torna registros de corrida mais confiáveis
1
Comece pelo celular ou relógio
GPS, frequência cardíaca, contagem regressiva, pace ao vivo, volta, zona e finalizar ficam fáceis de ver enquanto você corre.
2
Divida o esforço
Splits, voltas, rotas candidatas, faixas de inclinação e zonas cardíacas viram detalhe estruturado depois da corrida.
3
Leia o resultado ao terminar
A página de detalhe explica se hoje parece progresso eficiente, esforço forte, crescimento escondido ou um resultado que precisa de contexto.
Faça sua próxima corrida explicar mais que o pace.
Com o Onrep, veja se o resultado veio mais de condicionamento, esforço, rota ou condições.
Comece no celular ou relógioCompare pace com contexto cardíacoRevise PRs com rota e sensores
Um dia mais lento também vale quando vira uma base melhor para a próxima comparação.