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8 次跑步 · 8 个站点 · 支持团队
HYROX 的进步不只是一条总成绩。
Onrep 按跑步和站点顺序记录 HYROX，并显示比赛式设置、缩放训练、团队流程、心率语境和瓶颈。
9:4112/16
HYROX 训练
选择训练形式
逐个推进区段
Sled Push
9/16Next: Run 5
Run
28:14
Stations
31:42
HR
168bpm
Next
Run 5
跑步+站点时间线
Run 4
Sled Push
Run 5
Burpee Broad Jump
9:41HYROX
9/16
12:08
Sled Push
Next: Run 5
Next
HR
168
Zone
4
跑步+站点时间线
不是普通训练，而是有顺序的比赛式记录。
跑步与站点时间线
比赛式或缩放设置
站点瓶颈复盘
适合 HYROX 参赛者、混合体能运动员、双人队、接力组和进行比赛模拟的健身房。
HYROX 训练会成为按顺序保存跑步、站点、转换、目标、团队分工和修正记录的训练日志。
问题：一个总时间看不出哪里掉速了
只看总时间，很难知道哪个站点损失最多。
普通跑步记录加备注，很难解释站点之后跑步为什么变差。
双人和接力的团队分工，容易在一个计时器里消失。
Onrep 如何让 HYROX 训练更容易复盘
HYROX 后可以看到的信号
按比赛结构记录
跑步和站点保持顺序，支持 Singles、Doubles、Relay、Open、Pro、缩放和自定义设置。
自由缩放，但不伪装成官方记录
距离、重量、训练量、站点顺序、目标和团队分配可以调整，同时清楚保留训练设置。
按站点查看进步
跑步总计、站点总计、转换时间、心率反应、目标差距和瓶颈会在完成后一起回顾。
跑步+站点时间线
不是普通训练，而是有顺序的比赛式记录。
Sled push 差距
站点目标差距，加上心率和疲劳语境。
团队分工
Doubles 和 Relay 的贡献会保留在记录里。
HYROX 流程
Onrep 如何让 HYROX 训练更容易复盘
1
选择训练形式
可以从 Singles、Doubles、Relay、Open、Pro、缩放模拟或部分站点训练开始。
2
逐个推进区段
手表和手机优先显示大的下一步按钮、当前区段时间、总时间、心率、目标差距和撤销。
3
复盘瓶颈
完成详情会按跑步、站点、转换、心率反应和团队分工显示时间花在哪里。
把下一次 HYROX 模拟按顺序记录下来。
用 Onrep 记录跑步、站点、转换和团队分工，就能看见总成绩背后的瓶颈。
比赛式或缩放设置适合手机和手表的流程按站点完成复盘
好的 HYROX 记录不只显示总时间，还会显示时间花在了哪里。