رسالة من المؤسس

عندما بدأت التمرين، لم أكن واثقًا من مظهري. لذلك قارنت نفسي تلقائيًا بمن حولي: من يملك بنية أفضل، ومن يرفع وزنًا أكبر، ومن يركض أسرع. أردت أن أتقدم بالسرعة نفسها.

لكن عندما يصبح الآخرون هم المعيار، يسهل أن نتجاهل الوتيرة التي يستطيع جسمنا تحمّلها.

اتبعت أوزان الآخرين وحجم تمارينهم، وضغطت على نفسي أكثر مما يلزم. تحولت رغبتي في التقدم السريع إلى إصابات متكررة. وفي كل مرة كنت أتوقف فيها، كان طريق العودة أطول.

ولم يكن من السهل آنذاك معرفة الطريقة الصحيحة. كانت معلومات التدريب متفرقة، والآراء متعارضة، والمعلومات الخاطئة كثيرة. اضطررت إلى التجربة والفشل ثم تعلّم ما يفيد وما لا يفيد خطوة بعد خطوة.

لكل شخص نقطة بداية مختلفة، ولكل جسم سرعة مختلفة في التكيّف. عند مقارنة نفسك بالآخرين، ستجد دائمًا من هو أسرع أو أقوى. وقد تنسيك مطاردتهم ما يستطيع جسمك تحمّله اليوم.

لكن الصورة تتغير عندما تقارن نفسك بما كنت عليه بالأمس.

هل رفعت وزنًا أكبر قليلًا؟ هل ركضت مسافة أبعد؟ هل أنهيت التمرين نفسه بسهولة أكبر؟ عندما تلاحظ هذه التغييرات الصغيرة، تستطيع أن تتقدم بالوتيرة المناسبة لك بدلًا من استعارة وتيرة شخص آخر.

قد يمنحك الإفراط في الجهد تقدمًا أسرع لفترة قصيرة. لكن إذا كان الثمن إصابة توقفك أسابيع أو أشهر، فقد تخسر كل ما تقدمت به، وربما أكثر.

أؤمن بأن من يقطعون المسافة الأطول ليسوا الأكثر ضغطًا على أنفسهم، بل من يستطيعون الاستمرار.

يقوى الجسم عبر التكيّف المتكرر، لا من جلسة قاسية واحدة. قد يتمكن شخص لم يعتد الركض من إنهاء 10 كيلومترات في يوم ما. لكن القدرة على الإنهاء واستعداد الجسم لتحمّل هذا الحمل أمران مختلفان.

يجب أن يحدث كل شيء خطوة بعد خطوة.

ولرؤية هذا التقدم الصغير وفهم الوتيرة التي تتحرك بها، تحتاج إلى سجل.

تحولت هذه التجربة إلى فلسفة BTY، أي Better than Yesterday. وكان OnRep أول منتج نبنيه انطلاقًا منها.

يجمع OnRep تمارين القوة والجري واللياقة الوظيفية وغيرها في مكان واحد. ويساعدك على متابعة ما رفعته والمسافة التي ركضتها والتغييرات التي بدأت سجلاتك تكشفها مع الوقت.

سجل التمرين ليس مجرد مكان لحفظ أرقام قديمة.

يومًا بعد يوم، تصبح هذه السجلات قصة أدائك وكيف يتغير. فهي تساعدك على معرفة ما إذا كنت أقوى أو أسرع، وحجم التدريب الذي تحمّلته مؤخرًا.

إذا رفعت وزنًا أكبر بكثير من المعتاد أو زدت حجم التدريب فجأة، فقد يكون السجل أيضًا إشارة تستحق الانتباه: ربما تطلب من نفسك أكثر مما ينبغي الآن.

نريد أن يتمكن OnRep يومًا ما من طرح مثل هذه الأسئلة قبل أن تضطر إلى طرحها بنفسك.

لا نريد فقط أن نجعل الناس يتمرنون أكثر. نريد مساعدتهم على فهم أجسامهم وسجلاتهم، والتقدم بوتيرة يمكنهم الاستمرار بها. هذه هي تجربة التدريب التي نريد أن يصنعها OnRep.

لو عرفت كل هذا عندما بدأت، لأمكنني أن أتقدم بصحة أفضل وبسرعة أكبر، مع أخطاء وإصابات أقل.

لا أريد لمن يبدأون التدريب اليوم أن يكرروا الأخطاء نفسها التي مررت بها.

ستواصل BTY بناء منتجات تساعد الناس على التركيز على تغيّرهم هم بدلًا من مقارنة أنفسهم بالآخرين، وعلى توسيع إمكاناتهم من دون التضحية بقدرتهم على الاستمرار.