Une lettre du fondateur

Lorsque j’ai commencé à m’entraîner, je manquais de confiance en mon apparence. Je me comparais naturellement aux personnes qui m’entouraient : celles qui avaient un meilleur physique, soulevaient plus lourd ou couraient plus vite. Je voulais progresser aussi rapidement qu’elles.

Mais dès que les autres deviennent notre référence, nous risquons d’ignorer le rythme que notre propre corps peut supporter.

J’ai voulu suivre les mêmes charges et le même volume d’entraînement que les autres, et je me suis imposé plus que nécessaire. Mon envie de progresser vite m’a valu plusieurs blessures. Chaque arrêt m’obligeait finalement à faire un détour encore plus long.

À l’époque, il était également difficile de savoir quelle méthode était la bonne. Les informations étaient dispersées, les avis contradictoires et les erreurs nombreuses. J’ai dû essayer, échouer et apprendre peu à peu ce qui fonctionnait et ce qui ne fonctionnait pas.

Nous partons tous d’un point différent, et chaque corps s’adapte à son propre rythme. En se comparant aux autres, on trouvera toujours quelqu’un de plus rapide ou de plus fort. À force de le poursuivre, on peut oublier ce que notre corps est prêt à assumer aujourd’hui.

L’histoire change quand on se compare à la personne que l’on était hier.

As-tu soulevé un peu plus lourd, couru un peu plus loin ou terminé le même entraînement avec un peu plus d’aisance ? En observant ces petits changements, tu peux progresser à ton rythme plutôt qu’à celui de quelqu’un d’autre.

Se pousser trop loin peut donner l’impression d’avancer plus vite pendant un temps. Mais si le prix à payer est une blessure et plusieurs semaines ou mois d’arrêt, il faut souvent refaire le chemin parcouru, parfois davantage.

Je crois que les personnes qui vont le plus loin ne sont pas celles qui se forcent le plus, mais celles qui peuvent continuer.

Le corps devient plus fort grâce à des adaptations répétées, pas grâce à une seule séance extrême. Une personne qui ne court jamais peut terminer un 10 km un jour. Mais pouvoir finir et être prête à absorber cette charge sont deux choses différentes.

Tout doit se construire étape par étape.

Pour reconnaître ces petits progrès et comprendre le rythme auquel on avance, il faut des données.

Cette expérience est devenue la philosophie de BTY, Better than Yesterday. OnRep est le premier produit que nous avons créé à partir d’elle.

OnRep réunit au même endroit la musculation, la course, le fitness fonctionnel et d’autres entraînements. Il aide à suivre les charges soulevées, la distance parcourue et les changements que les données commencent à révéler au fil du temps.

Un journal d’entraînement ne sert pas seulement à conserver d’anciens chiffres.

Jour après jour, ces données racontent ta performance et son évolution. Elles permettent de voir si tu deviens plus fort, si tu cours plus vite et quelle charge d’entraînement tu as récemment assumée.

Si tu soulèves bien plus lourd que d’habitude ou augmentes brutalement ton volume, les données peuvent aussi t’inviter à regarder la situation de plus près : tu en demandes peut-être trop à ton corps en ce moment.

Nous voulons qu’un jour OnRep puisse poser ce type de questions avant même que tu aies à le faire.

Nous ne voulons pas simplement faire s’entraîner les gens davantage. Nous voulons les aider à comprendre leur corps et leurs données, puis à progresser à un rythme durable. C’est l’expérience que nous voulons créer avec OnRep.

Si j’avais su tout cela à mes débuts, je pense que j’aurais progressé plus sainement et plus vite, avec moins d’erreurs et de blessures.

Je ne veux pas que les personnes qui commencent aujourd’hui répètent les mêmes erreurs que moi.

BTY continuera à créer des produits qui aident chacun à se concentrer sur sa propre évolution plutôt qu’à se mesurer aux autres, et à élargir ses possibilités sans sacrifier la capacité de continuer.