Exercise सीखें
तेजी से पहले मूवमेंट रेंज मिलाएं
शुरुआत में तेज चलना नहीं, कितनी समान रेंज में चले यह ज्यादा जरूरी है। समान रेंज रिकॉर्ड को तुलना योग्य और फॉर्म को स्थिर बनाती है।
OnRep में क्या compare करें
Rep speed compare करने से पहले starting position और range of motion same रहे या नहीं record करें।
रेंज पहले आती है
मूवमेंट रेंज दिखाती है कि आपके रेप एक जैसे हैं या नहीं।
- समान रेंज से रिकॉर्ड की तुलना हो सकती है।
- ज्यादा तेजी depth और form बदल सकती है।
- धीरे चलने से control महसूस करना आसान होता है।
आज तेज रेप से पहले समान रेप रिकॉर्ड करें।