व्यायाम की बुनियाद

व्यायाम दर्ज करने से पहले जानें कि किन बातों की तुलना करनी है।

वज़न, दोहराव की संख्या, हर दोहराव में मूवमेंट का दायरा और आराम का समय। जानें कि क्या दर्ज करना है और उसकी तुलना कैसे करनी है।