创始人的话

刚开始训练时，我对自己的样子并不自信，于是很自然地拿自己和周围的人比较。看到身材更好的人、举得更重的人、跑得更快的人，我也想像他们一样迅速进步。

但当别人变成标准，我们很容易忽视自己的身体能够承受怎样的节奏。

我照着别人使用的重量和训练量去做，给自己施加了不必要的压力。想更快进步的急切，最终换来了多次受伤。每次因为受伤停下，我都不得不绕更远的路重新回来。

那时，判断什么才是正确的方法也并不容易。训练信息散落在各处，观点彼此冲突，错误内容也很多。我只能亲自尝试、失败，再一点点弄清什么有效、什么无效。

每个人的起点不同，身体适应的速度也不同。和别人比较时，总会有人比你更快、更强。一味追赶，很容易忘记此刻自己的身体真正能够承受什么。

但当参照变成昨天的自己，事情就不一样了。

今天是否多举了一点、跑远了一点，或是更轻松地完成了同样的训练？当你开始看见这些细小变化，就能按照适合自己的节奏成长，而不是追随别人的速度。

过度训练也许会让你暂时进步得更快。但如果代价是受伤，并因此停练几周甚至几个月，你可能要退回已经走过的路，有时还会退得更远。

我相信，走得最远的人不是最拼命的人，而是能够继续走下去的人。

身体不是靠一次极端训练变强，而是在一次次适应中变强。一个从不跑步的人，也可能某天完成10公里。但能完成，和身体已经准备好承受这份负荷，是两回事。

所有进步都需要一步一步来。

要看见这些微小成长，也要知道自己正在以怎样的速度前进，就需要记录。

这些经历形成了BTY——Better than Yesterday的理念，而OnRep是我们第一个把这份理念变成产品的尝试。

OnRep把力量训练、跑步、功能性训练等不同运动的记录集中在一起，帮助你持续查看自己举了多少、跑了多远，以及记录中正在积累怎样的变化。

训练记录不只是保存过去的数字。

日复一日的记录会成为你的运动表现和变化过程。它们帮助你了解自己是否更强、更快，也帮助你看清最近承担了多少训练量。

如果某次使用的重量远高于平常，或训练量突然大幅增加，记录也可能成为一个值得留意的信号，提醒你看看自己是否正在勉强身体。

我们希望有一天，OnRep能够更早地向你提出这样的问题。

我们不只想让人运动得更多。我们更想帮助每个人理解自己的身体和记录，以能够长期坚持的节奏成长。这就是OnRep想创造的运动体验。

如果刚开始训练时就知道现在懂得的这些事，我相信自己可以少走一些弯路、少受一些伤，也能更健康、更快地进步。

我不希望今天开始训练的人，再重复我曾经经历过的那些错误。

BTY会继续打造这样的产品：帮助人们不再执着于和别人比较，而是专注自己的变化，在不牺牲持续性的前提下，一点点拓展自己的可能。