الراحة بين المجموعات جزء من التدريب

الراحة تجعل المجموعة التالية أفضل

الراحة هي وقت تحضير لتكرارات أكثر أمانا.

• يجب أن يهدأ التنفس ليبقى الشكل ثابتا.
• العجلة قد تجعل الحركة فوضوية.
• الراحة المنتظمة تجعل السجلات أسهل للمقارنة.

اليوم، عدم تخطي الراحة هو تدريب أيضا.