Training lernen
Erst Bewegungsumfang, dann Geschwindigkeit
Am Anfang zählt mehr, wie weit du dich bewegst, als wie schnell. Gleicher Umfang macht Einträge vergleichbar und Technik stabiler.
Was du in OnRep vergleichst
Bevor du Wiederholungsgeschwindigkeit vergleichst, notiere, ob Startposition und Bewegungsumfang gleich blieben.
Umfang kommt zuerst
Bewegungsumfang zeigt, ob deine Wiederholungen zueinander passen.
- Gleicher Umfang macht Einträge vergleichbar.
- Zu viel Tempo kann Tiefe und Form verändern.
- Langsames Bewegen macht Kontrolle spürbar.
Heute zählen gleiche Wiederholungen vor schnellen.