Aprender ejercicio
Revisa la calidad antes de subir peso
Quien se vuelve más fuerte no solo añade peso. Primero construye la capacidad de repetir la misma profundidad, velocidad y trayectoria.
Qué comparar en OnRep
Hoy mantén el mismo peso en un ejercicio y registra cada repetición a la misma velocidad.
Primero haz que las repeticiones coincidan
La calidad significa repetir la misma profundidad, velocidad y trayectoria.
- Más estabilidad con el mismo peso también es progreso.
- Menos balanceo hace más segura la próxima subida.
- Si la última repetición se parece a la primera, tu base mejoró.
Hoy no es más pesado. Es más repetible.