Aprender ejercicio
Descansar entre series también es entrenar
Descansar entre series no es perder tiempo. Recupera la respiración y prepara la siguiente serie para mantener la técnica.
Qué comparar en OnRep
Mantén estable el descanso y compara si la siguiente serie conserva repeticiones y rango de movimiento.
Descansar mejora la siguiente serie
El descanso es tiempo de preparación para repeticiones más seguras.
- La respiración debe bajar para estabilizar la técnica.
- Apurarse puede ensuciar el movimiento.
- Descansos consistentes facilitan comparar registros.
Hoy, no saltarte el descanso también es entrenamiento.