Aprender ejercicio
Por qué 10 minutos también cuentan
Entrenar no tiene que durar mucho para importar. Una sesión de 10 minutos puede subir tu pulso, preparar articulaciones y empezar el hábito.
Qué comparar en OnRep
En una sesión corta, registra finalización, duración o distancia, y compáralo con la frecuencia de la próxima semana.
Lo corto también cuenta
Diez minutos pueden ser la unidad mínima útil para activar el cuerpo y empezar el hábito.
- Un plan corto es más fácil de iniciar.
- Subir un poco el pulso ya suma actividad.
- Una sesión completada hace más fácil la siguiente.
Hoy no se trata de durar mucho. Se trata de empezar sin cortar la cadena.