Apprendre l'entraînement
Alignez l’amplitude avant la vitesse
Au début, l’amplitude compte plus que la vitesse. Une amplitude régulière rend les données comparables et stabilise la forme.
Ce qu'il faut comparer dans OnRep
Avant de comparer la vitesse des répétitions, note si la position de départ et l’amplitude sont restées identiques.
L’amplitude d’abord
L’amplitude montre si vos répétitions se ressemblent.
- La même amplitude rend les données comparables.
- Trop de vitesse peut changer profondeur et forme.
- Bouger lentement rend le contrôle plus clair.
Aujourd’hui, gardez des répétitions régulières avant les rapides.