Apprendre l'entraînement
Le repos entre les séries fait partie de l’entraînement
Se reposer entre les séries n’est pas du temps perdu. Cela ramène la respiration et prépare la série suivante.
Ce qu'il faut comparer dans OnRep
Garde le temps de repos stable et compare si la série suivante garde les répétitions et l’amplitude.
Le repos améliore la série suivante
Le repos est un temps de préparation pour des répétitions plus sûres.
- La respiration doit redescendre pour stabiliser la forme.
- Se précipiter peut rendre le mouvement moins propre.
- Des repos réguliers rendent les données comparables.
Aujourd’hui, ne pas sauter le repos fait aussi partie de l’entraînement.