Uma carta do fundador

Quando comecei a treinar, eu não me sentia confiante com a minha aparência. Por isso, era natural me comparar com quem estava ao meu redor: pessoas com um físico melhor, que levantavam mais peso ou corriam mais rápido. Eu também queria evoluir tão depressa quanto elas.

Mas, quando os outros viram a referência, é fácil ignorar o ritmo que o nosso próprio corpo consegue sustentar.

Tentei acompanhar as cargas e o volume de treino de outras pessoas e me forcei além do necessário. A pressa para evoluir trouxe várias lesões. Sempre que uma delas me obrigava a parar, o caminho de volta ficava ainda mais longo.

Naquela época, também não era simples saber qual método era o certo. As informações sobre treino estavam espalhadas, havia opiniões conflitantes e muito conteúdo incorreto. Precisei testar, errar e aprender aos poucos o que funcionava e o que não funcionava.

Cada pessoa começa de um ponto diferente, e cada corpo se adapta no próprio ritmo. Quando você se compara com os outros, sempre existe alguém mais rápido ou mais forte. Ao tentar acompanhar, fica fácil esquecer o que o seu corpo está pronto para suportar hoje.

A história muda quando você se compara com quem era ontem.

Você levantou um pouco mais? Correu um pouco mais longe? Fez o mesmo treino com um pouco mais de facilidade? Ao perceber essas pequenas mudanças, você pode evoluir no seu ritmo, em vez de seguir o ritmo de outra pessoa.

Exagerar pode colocar você à frente por algum tempo. Mas, se o preço for uma lesão que interrompa o treino por semanas ou meses, talvez seja preciso devolver todo esse avanço e, às vezes, ainda mais.

Acredito que quem chega mais longe não é quem mais se força, mas quem consegue continuar.

O corpo fica mais forte por meio de adaptações repetidas, não por causa de uma única sessão extrema. Uma pessoa que nunca corre pode completar 10 km em um dia. Mas conseguir terminar e estar preparada para absorver aquela carga são coisas diferentes.

Tudo precisa acontecer passo a passo.

E, para perceber essas pequenas evoluções e entender o ritmo em que você está avançando, é preciso registrar.

Essa experiência se transformou na filosofia da BTY, Better than Yesterday. O OnRep é o primeiro produto que criamos a partir dela.

O OnRep reúne musculação, corrida, treinamento funcional e outras atividades em um só lugar. Ele ajuda você a acompanhar quanto levantou, quanto correu e quais mudanças os seus registros começam a mostrar ao longo do tempo.

Um registro de treino é mais do que um lugar para guardar números antigos.

Dia após dia, esses dados contam a história do seu desempenho e de como ele está mudando. Eles ajudam a entender se você está mais forte, mais rápido e quanto treino vem acumulando.

Se você levantar muito mais peso do que o habitual ou aumentar o volume de repente, o registro também pode ser um sinal que merece atenção: talvez você esteja exigindo demais de si agora.

Queremos que, um dia, o OnRep consiga fazer perguntas como estas antes mesmo de você precisar fazê-las.

Não queremos simplesmente fazer as pessoas treinarem mais. Queremos ajudá-las a entender o próprio corpo e os próprios registros para evoluir em um ritmo sustentável. Essa é a experiência de treino que queremos criar com o OnRep.

Se eu soubesse tudo isso quando comecei, acredito que teria evoluído de forma mais saudável e também mais rápida, com menos tentativas erradas e menos lesões.

Não quero que quem está começando agora tenha de repetir os mesmos erros que eu cometi.

A BTY continuará criando produtos que ajudem as pessoas a se concentrar nas próprias mudanças, em vez de se medir pelos outros, e a ampliar suas possibilidades sem perder a capacidade de continuar.