무게를 올리기 전, 자세부터 확인하세요

먼저 같은 자세를 만드세요

자세를 확인한다는 것은 같은 깊이, 같은 속도, 같은 움직임으로 반복할 수 있는지 보는 것입니다.

• 같은 무게가 더 안정적으로 느껴지는 것도 성장입니다.
• 흔들림이 줄어야 다음 무게가 안전해집니다.
• 마지막 반복이 첫 반복과 비슷하면 기본기가 좋아진 것입니다.

오늘의 목표는 더 무겁게가 아니라 더 안정적으로입니다.