쉬는 시간도 훈련의 일부입니다

쉬어야 다음 세트가 좋아집니다

휴식은 다음 반복을 안전하게 만드는 준비 시간입니다.

• 숨이 돌아와야 자세가 안정됩니다.
• 너무 급하게 시작하면 움직임이 흐트러질 수 있습니다.
• 일정한 휴식은 기록을 비교하기 쉽게 만듭니다.

오늘은 쉬는 시간을 빼먹지 않는 것도 훈련입니다.