Aprender treino
Ajuste a amplitude antes da velocidade
No começo, até onde você se move importa mais que a velocidade. Amplitude consistente torna registros comparáveis e a técnica mais estável.
O que comparar na OnRep
Antes de comparar velocidade de repetição, registre se posição inicial e amplitude de movimento ficaram iguais.
Amplitude vem primeiro
A amplitude mostra se as repetições combinam entre si.
- A mesma amplitude torna registros comparáveis.
- Velocidade demais pode mudar profundidade e técnica.
- Mover devagar facilita sentir controle.
Hoje, registre repetições consistentes antes das rápidas.