Aprender treino
Descanso entre séries também faz parte do treino
Descansar entre séries não é tempo perdido. Ele recupera a respiração e prepara a próxima série para manter a técnica.
O que comparar na OnRep
Mantenha o descanso consistente e compare se a próxima série mantém repetições e amplitude de movimento.
Descansar melhora a próxima série
O descanso é preparação para repetições mais seguras.
- A respiração precisa voltar para a forma ficar estável.
- Apressar demais pode bagunçar o movimento.
- Descansos consistentes facilitam comparar registros.
Hoje, não pular o descanso também é treino.