أساسيات التدريب

قبل تسجيل تمرينك، تعلّم ما الذي تقارنه.

تعرّف على البيانات التي تحتاج إلى تسجيلها وكيفية مقارنتها، من الوزن والتكرارات إلى مدى الحركة ووقت الراحة.